Hatice Mercan

Blog

damgalama

Damgalama Nedir?

Günlük hayatımızda konuşurken çok da dikkat etmediğimiz belki de gözümüze oldukça normal gelen sözcükler veya cümleler kullanmaktayız. Bunları kullanırken birilerine zarar verdiğimizi/verebileceğimizi hesaba bile katmıyor olabiliriz. Fakat birçok kişi çeşitli zamanlarda, mekanlarda bu tarz söylemlere maruz kaldığı için zarar görmekte; bu tarz söylemlerle yapılan şey damgalama olabilmektedir. Damgalama/etiketleme/stigma kısaca bir kişiye veya bir olaya karşı itibar kaybettirici, hor görücü, aşağılayıcı bir tavır veya olumsuz davranış göstermedir. Damgalama Türleri Fizyolojik Özellikler:… 

Yas ile ilişkili mitler

Yasa Dair

Ölüm kısaca yaşamın sona ermesidir. Yas ise bundan sonra kalan/kalanlar için gerçekleşen bir süreçtir. Yasın kendisi çoğu zaman bir mitken; yası konuşmak, paylaşmak yanlış gibi düşünülüp kaçınılırken yasa dair yanlışlar rahatlıkla dile getirilebilmektedir. Öncelikle biraz yası tanıyıp, yasa dair bilgiler edinip sonrasında yasa dair var olan mitlerden bahsedeceğiz. Umarım sizin için faydalı bir yazı olur. Hadi başlayalım. Yas Nedir? Yas bir kaybın ardından yaşanan duygusal, psikolojik ve fizyolojik süreçlerin tamamıdır.… 

Kişilik Bozukluğu

Kişilik Bozukluğu

Kişilik bozukluğu, bireyin içinde bulunduğu kültürün beklediği özelliklerden büyük oranda farklılık gösteren, sürekli olarak devam eden iç yaşantılar ve davranışlar örüntüsüdür. Genelde ergenlikte/genç erişkinlikte ortaya çıkar. Zamanla daha kalıcı olur ve işlevsellikte bozulmalara yol açar. Bahsedilecek olan özellikler birçok insanda bulunabilir fakat bunlara kişilik bozukluğu denebilmesi için; bunların katı ve uyum bozucu olması, işlevsellikte de yüksek oranda bozulmaya ya da kişisel sıkıntıya neden olması gerekir. Kişilik bozuklukları ana olarak, •Biliş… 

Ruminasyon

Ruminasyon Nedir?

İlk defa duyan bir kişi iseniz kelime size yabancı gelecektir elbette. Fakat anlamını öğrendiğinizde aslında ne kadar da yakından tanıdığınızın farkına varacaksınız. Peki ruminasyon nedir? Ruminasyon, düşüncelerin zihinde tekrarlayıcı bir şekilde dönüp durması anlamına gelmektedir. Aynı zamanda geviş getirme anlamı da vardır. Hatta ruminasyon için zihinsel geviş getirme desek hiç de yanlış olmaz. Zihin uçuşan bir yapıya sahiptir. Düşünceler bir oraya bir buraya sürekli olarak hareket halindedir. Ruminasyonda bu belli… 

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Bilişsel davranışçı terapi; olayların algılanma ve yorumlanma biçimimin, duygusal ve davranışsal tepkileri değiştirdiğine dair temel bir varsayım üzerine şekillenmiş olan psikoterapi çeşididir. Yunan filozof Epiktetos, ‘’İnsana rahatsızlık veren şey olaylar değil, olayları algılayış biçimidir.’’ diyerek yıllar öncesinden bilişsel davranışçı terapi ekolün  temel mantığını özetlemiştir. Bilişsel davranışçı yaklaşım 20. yy.da çağdaş psikiyatrist ve psikologlar tarafından yeniden yorumlanmış, kavramsallaştırılmış ve günümüzde kullanılan güncel bir psikoterapi halini almıştır. BİLİŞSEL MODEL Bilişsel davranışçı terapi… 

Kaygı Bozukluğu

KAYGI NEDİR? Kaygı bozukluğu konusuna değinmeden önce kaygıdan bahsetmek gerekir. Kaygı için psikodinamik yaklaşım, varoluşçu yaklaşım, öğrenme kuramları gibi psikoloji ekollerinin farklı farklı tanımlamaları vardır. Fakat en genel haliyle kaygı için ‘Tehlike veya talihsizlik beklentisinin kişide yarattığı bunaltı veya tedirginlik hali.’ denebilir. Tanımdan da fark edileceği üzere aslında kaygının gerçek anlamda bir nesnesi yoktur. Daha belli belirsiz bir süreçtir. Belli belirsiz olmasına rağmen çok rahatsız edicidir. Çünkü dış kaynaklardan bağımsız…